Nabór do nowej usługi społecznej „Starosądeckie Pogaduchy”

Zaproszenie do udziału w Klubie Wsparcia „Starosądeckie Pogaduchy” 

Mieszkasz w Gminie Stary Sącz?
Chcesz lepiej radzić sobie ze stresem, wzmocnić swoje kompetencje emocjonalne i poznać osoby, które – podobnie jak Ty – chcą się rozwijać i budować wartościowe relacje?

Zapraszamy do udziału w cyklicznym programie wsparcia dla osób dorosłych realizowanym w okresie marzec – wrzesień 2026 r. w Starym Sączu.

Czym są „Starosądeckie Pogaduchy”?

To bezpieczna i życzliwa przestrzeń spotkań (16 warsztatów po 90 minut), podczas których uczestnicy:

✔️ uczą się rozpoznawać i nazywać własne emocje
✔️ poznają skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem
✔️ rozwijają umiejętności komunikacji asertywnej i empatycznej
✔️ ćwiczą koncentrację i uważność
✔️ budują wspierające relacje interpersonalne
✔️ poznają proste techniki relaksacyjne do codziennego stosowania

Jak wyglądają spotkania?

Każde spotkanie obejmuje:
– część integracyjną i otwierającą, 
– krótką część psychoedukacyjną, 
– praktyczne ćwiczenia warsztatowe, 
– podsumowanie i przestrzeń refleksji. 

Program podzielony jest na moduły tematyczne, m. in.:
– integracja i budowanie bezpieczenej przestrzeni, 
– rozpoznawanie emocji, 
-mechanizmy stresu i techniki relaksacyjne, 
– komunikacja i relacje, 
– rozwijanie uważności. 

Dla kogo?

Program skierowany jest do maksymalnie 20 mieszkańców Gminy Stary Sącz, którzy chcą:

– zadbać o swoje zdrowie psychiczne, 
– lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, 
– wzmocnić swoje kompetencje osobiste i społeczne. 

Zadbaj o siebie w atmosferze wsparcia i zrozumienia
Liczba miejsc jest ograniczona!
NABÓR TRWA DO 15 marca!

Zapisy w siedzibie Centrum Usług Społecznych w Starym Sączu, ul. 11 Listopada 11

WNIOSEK znajduje się tutaj
(zaznacz pozycję 3 Klub Wsparcia „Starosądeckie Pogaduchy” 

więcej informacji pod nr 18 446 20 70, 18 547 61 40 (pracownicy Anieszka Klimek, Adriana Woźniak)
oraz email: kipus@starysacz.naszcus.pl