Joga to doskonały sposób na rozładowanie napięć związanych ze stresem, poprawa sylwetki i podniesienie sprawności fizycznej, a także wzmocnienie mięśni, ścięgien i kości co pozwoli wyeliminować urazy i uniknąć kontuzji w przyszłości. Celem jogi jest osiągnięcie stanu równowagi i spokoju. Praktykując jogę uczymy się pogłębiać, kontrolować oddech, uczymy się świadomości oddechu. Nauczenie się właściwego oddechu stanowi furtkę do uzyskania wielu korzyści na różnych poziomach – fizycznym i mentalnym. Poprzez kontrolowany i rytmiczny oddech uczymy się uspokajać i wyciszać umysł. Joga wzmacnia system nerwowy, co pozwala na zmniejszenie negatywnych skutków stresu, a także rozwija zdolność utrzymania wewnętrznego spokoju.
Asany dają stabilność ciała i umysłu w sensie dobrego samopoczucia, przynoszą psychiczne i fizyczne odprężenie. Na bardziej subtelnym poziomie asany odblokowują krążenie energii w organizmie i rozluźniając układ mięśniowy, przyczyniają się do wyciszenia i uspokojenia umysłu.
Zajęcia Vinyasa Yogi prowadzi doświadczony nauczyciel Jogi Małgorzata Koszyk, która ukończyła studia medyczne na kierunku Medycyna Orientalna i Akupunktura na National University of Health Sciences w Stanach Zjednoczonych. W swojej praktyce łączy w harmonijny sposób elementy prozdrowotne z nauką oddechu i relaksacją. Praktyka Jogi pozwala uzyskać stan lekkości i pełni życia.
Maszkowice. Samochód osobowy wypadł z drogi
Jazowsko. Zderzenie motocykla z osobówką
Stary Sącz. Witaj Maj! Trzeci Maj!
19 listopad 2017r. – Zoduski Muzykonckie – Moje Blog on Zoduski Muzykonckie Związku Podhalan w Łącku
10 października, 2023 o 10:49 pmBusy Nowy Sącz Stary Sącz | Przejazd Linią 24 [Nowy Sącz - Stary Sącz Os. Słoneczne] Mpk Nowy Sącz Z Lachem Sądeckim Za Kółkiem 모든 답변 on Rozkład jazdy
4 kwietnia, 2023 o 6:37 pmIpko Logowanie Starego Typu - DanLogowanie on Dostęp do Twojego konta iPKO został zablokowany! Uważajcie na takie maile!
9 listopada, 2022 o 11:00 pm